秋の気配

理学療法士の井上です。
徐々に日も短くなり、太陽も低くなって秋が近づいてきましたが、皆様は風邪などひかずにお元気にお過ごしでしょうか?
(ちなみにですが、私は暑がりなので気温が落ち着いてきた、この季節が一年の中で一番好きです!!)
秋といえば、「食欲」「スポーツ」「読書」など様々ありますが、皆様は何を想像しますか?
私の場合は毎年、「食欲の秋」となっております。
昨年は秋から冬にかけて数kg体重が増えてしまいました。
標準体重より10kg重いと痩せている人よりセーター一枚分熱く感じるそうです。
(どおりで今年の夏は暑く感じたわけですね(・。・;)
そこで、今年は怪我をしない程度にダイエットとして「スポーツの秋」にしてみます!!
皆様も体調管理に気を付けながら運動をしてみてはいかがでしょうか?

次回のブログは作業療法士の後藤です。

来週は「秋」について俳句を一句詠ってもらいましょう!!