お盆も過ぎ、秋がやってくるかと思いきやまだ残暑が続いています。
訓練室は患者様が運動をするお部屋なので、熱中症対策の為室温を一定にしております。
これから涼しくなる時期かとは思いますが、油断せずに熱中症には十分注意してください。
熱中症対策として、水分を取るということがよく言われますが、実は汗をかくと水分と一緒に塩分やミネラルなども身体の外に出てしまい、体内のバランスを崩しやすい状態になるそうです。その為水分だけでなく、塩分やミネラルを同時に補給できるようにスポーツドリンクや麦茶などが効果的なようです。
暑い夏ももうすぐ終わりです。元気に過ごして乗り切りましょう。
次は理学療法士の山口です。
