少しずつ暖かい日が増えてきました。
いかがお過ごしですか?
4月から、環境が変わり、ここまでつっぱしってきた方も多いのでは?
ゴールデンウィークという長い連休が明け、新しい生活にも慣れた頃、
肉体的にも精神的にも疲れが出始めるものですよね。
そこで!!
予防策・・・とまではいきませんが、私自身が気をつけていることを何点かお伝えします。
○苦しい時こそ笑顔!
○困難こそ、自分が大きくなるチャンス!?
○自分を見つめ直す!(原点に戻る)
○ストレス発散法を見つける!
私の場合は、ストレス発散・・・というか、旅行が大好きなので、
道内ばかりでなく、今年からは道外・国外への旅行も計画しています!
みなさんも、ストレスをためこまず、
規則正しい生活や、適度な運動にも心がけてください。
次回は、作業療法士 高橋大さんの投稿です!!
